IFS Therapie
Voor wie en waarom?
Ben je nieuwsgierig naar je binnenwereld en sta je open voor ontwikkeling? Zou je meer willen weten over je eigen blokkades en triggers? Dan is IFS therapie iets voor jou. Dit doen we in een sessie door nieuwsgierig en open te zijn naar wat jouw systeem te vertellen heeft.
Met welke thema’s en/of klachten kun je bij mij terecht?
Klachten na klein of groot trauma
Wat een grote rol hierin speelt is de reactie die je lichaam en geest hadden op die gebeurtenis(sen) en wat daar in het heden nog actief van is. Bij mij kun je o.a. terecht voor niet (goed)geheelde gebeurtenissen van voor je 20ste levensjaar waar je in je volwassen leven nog de gevolgen van ondervindt. Ook bij preverbaal trauma kan ik iets voor je betekenen (bijv. geboortetrauma of een onveilig thuis van jongs af aan). Dan gaat het vooral om emoties en lichaamssensaties waarbij weinig tot geen woorden aan te pas komen.
Angst
Het is te veel om op te noemen waar wij als mensen angst voor kunnen hebben. Toch wil ik een paar kern-angsten noemen die ons leven behoorlijk kunnen ondermijnen.
– Angst om niet gezien/gehoord te worden
– Angst voor je voortbestaan (doodsangst)
– Angst rondom schaamte/
schuldgevoel
– Angst om waardeloos te zijn
– Angst om niet goed, te veel of te weinig te zijn.
Rond deze kern-angsten zitten vaak veel mechanismen om ze niet te hoeven voelen. In sessies gaan we op een veilige manier kennis maken met jouw angst zodat het kan helen. Als dat lukt kan er ruimte en ontspanning ontstaan.
Depressie
Alles in ons systeem heeft een functie. Hoe overbodig of lastig dit op het eerste gezicht ook kan lijken. Dat is met depressie niet anders. We gaan op zoek naar de triggers en hun onderliggende pijn. Het helen van angst, pijn of verdriet kan er voor zorgen dat een depressie niet weer aangewakkerd of in stand gehouden wordt.
Verslaving
Van de bekende zoals alcohol en tabak tot en met je huis dwangmatig poetsen, te veel werken, dingen kopen etc. Waar ik je vooral in kan bijstaan zijn de zaken die aan het licht komen op het moment dat je ergens (een tijdje) mee gestopt bent. Een verslaving heeft altijd een functie en kun je pas zonder strijd loslaten als de onderliggende motivatie is geheeld.
Migraine, tinnitus en SOLK
Als therapeut en vanuit mijn eigen ervaring kan ik je bijstaan in het omgaan met migraine en/of tinnitus. Ook bij Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK) kan ik iets voor je betekenen. We gaan op zoek waarom je lichaam bepaalde klachten ervaart. Ons systeem wil graag van verdriet en trauma af. Als dat niet of niet voldoende lukt kunnen er klachten ontstaan die op het eerste gezicht niet goed te verklaren zijn.
Disbalans autonome zenuwstelsel
Als ons autonoom zenuwstelsel niet goed gereguleerd is kun je in allerlei situaties snel getriggerd raken waardoor je lichaam in vechten/vluchten of afsluiten schiet. Tijdens sessies gaan we op verkenning hoe jouw zenuwstelsel op de wereld reageert, hoe dat aanvoelt en wat je kunt doen om daar meer balans in te ervaren.
De lijst is natuurlijk niet compleet dus je kunt altijd contact met mij opnemen zodat we kunnen kijken of ik iets voor je kan betekenen.
Waarom IFS Therapie?
Het grote voordeel van IFS therapie is dat je meer harmonie in je systeem zult gaan ervaren. Dat je zelf achter het stuur zit in plaats van overlevingssystemen. Ook ga je steeds vaker in een staat terecht komen waar rust en herstel mogelijk is. In een staat van zijn, waar het zelfhelende vermogen van jou de overhand heeft.
Echter de hierboven genoemde symptomen maken stuk voor stuk onderdeel uit van systemen en fysieke toestanden die rust en herstel niet bevorderen. Ze zijn onderdeel van een toestand waar vechten/vluchten of jezelf afsluiten de overhand heeft. Als je te vaak en te lang in die staat verkeert krijg je last in je lichaam, geest of beide.
Ik beschouw ‘onwenselijke’ gedachtes, emoties en lichamelijke sensaties als waardevolle aanknopingspunten.
Door te luisteren en compassie te hebben, voor juist de delen in jezelf die je het minst graag ziet en voelt, kom je op een plek waar helen mogelijk is. Dus, ben je benieuwd naar je eigen binnenwereld en je autonome zenuwstelsel? En wat de invloed daarvan is op jouw geluk, gezondheid en gedrag?
Dan is een sessie bij Lekker Los zeker iets voor jou!
